Yoga

El yoga es mucho más que posturas; es una práctica de unión entre cuerpo, mente y espíritu. A través del movimiento consciente, la respiración y la presencia, creas un espacio donde tu cuerpo se fortalece, tu mente se calma y tu energía encuentra equilibrio.

Cómo funciona

• Mediante secuencias de posturas suaves y conscientes, acompañadas de respiración profunda, liberas tensiones físicas y mentales.

• El movimiento conecta con tu sistema nervioso, llevándote de la agitación al estado de calma.

• Cada práctica se convierte en un ritual de autoconexión, presencia y escucha interior.

Cómo puede ayudarte

• Reducir el estrés y la ansiedad.

• Ganar flexibilidad, fuerza y vitalidad.

• Mejorar tu movilidad para el surf.

• Reducir el dolor o molestias en el cuerpo.

• Calmar la mente y mejorar la concentración.

• Reconectar con tu cuerpo y sus necesidades.

• Recuperar la sensación de paz y equilibrio en tu día a día.

El yoga es un viaje hacia dentro, una herramienta para cuidarte en todos los niveles y recordarte que ya tienes en ti la calma que buscas.


Modalidades: 
Privada
Online
Grupal