VUELVE A TI
Descubre cómo transformar el estrés en claridad y energía para que vuelvas a disfrutar de lo que realmente importa.
Te guío paso a paso con técnicas de respiración, yoga sensible al trauma y prácticas somáticas que regulan tu sistema nervioso y te devuelven la calma.
Un camino probado para volver a ti.
Cuando vivimos en piloto automático, el cuerpo acumula tensiones y la mente se llena de ruido. Mi enfoque integra herramientas somáticas, respiración y yoga sensible al trauma para que, paso a paso, recuperes el equilibrio y la energía que necesitas.
Tal vez…
Sientes que tu mente no se apaga y vives atrapadx en pensamientos repetitivos.
Aunque ‘‘todo parece estar bien’’, dentro de ti hay un vacio o una desconexión difícil de explicar.
El estrés y la ansiedad se refleja en tu cuerpo: tensión, insomnio, boqueos, fatiga.
Has probado rutinas, terapias, pero ninguna te ha dado un cambio profundo y duradero.
Deseas con fuerza recuperar la paz, sentir claridad y para tomar decisiones alineadas contigo.
Imagina…
Levantarte por la mañana con calma, en lugar de ansiedad.
Tener claridad mental para dejar de dudar de ti mismx.
Sentir tu cuerpo como un lugar seguro y no como un campo de batalla.
Volver a conectar con tu energía vital y con la confianza de que puedes con la vida.
“Yo misma pasé por ansiedad, bloqueo y desconexión. Hoy acompaño a otros a volver a sí mismos desde mi experiencia y formación.”
¿Cómo es una sesión 1:1 conmigo?
Tu espacio de calma, claridad y transformación.
Cada sesión está diseñada para adapatarse a lo que realmente necesitas en ese momento, integrando técnicas somáticas y terapéuticas que te devuelven al presente y a tu poder interior.
Estructura de una sesión 1:1:
✔️ Check-in inicial – Un momento para escuchar cómo llegas y qué necesitas, creando un espacio seguro y de confianza.
✔️ Prácticas principales – Combinamos breathwork, yoga sensible al trauma y técnicas somáticas para liberar tensión, regular tu sistema nervioso, liberar tensiones y conectar con tu cuerpo de forma consciente.
✔️ Cierre e integración – Un espacio de reflexión para asentar lo vivido y llevar herramientas prácticas a tu día a día.
Lo que recibes entre sesiones:
Plan de prácticas personalizadas- yoga, respiración y meditaciones adaptadas a ti, para que avances de forma autónoma.
Audios/ videos guiados- material exclusivo para acompañarte en casa.
Seguimiento cercano- Puedes escribirme para resolver dudas o commpartir tus avances.
Soporte continuo- No estás solx, te acompaño durante todo el proceso.
Resultados:
Recuperas calma y claridad mental.
Tu cuerpo deja de estar en modo tensión constante.
Empiezas a sentir seguridad en ti y en tus decisiones.
Integras herramientas que se quedan contigo de por vida.
Este proceso empieza con una conversación.
No encontrarás un botón con precios aquí, porque mi acompañamiento 1:1 no es un programa enlatado. Cada proceso se adapta a tu historia, a tu cuerpo y a lo que necesitas ahora mismo.
Por eso, el primer paso es una llamada de claridad gratuita donde podremos conocernos, escuchar lo que estas atravesando y ver si esta proceso es para ti.
Qué haremos en la llamada de claridad (30 min aprox.):
✔️ Un espacio seguro donde compartir cómo te sientes y qué estás viviendo.
✔️ Claridad sobre qué es lo que más necesitas en este momento.
✔️ Una explicación sencilla de cómo funciona mi proceso de acompañamiento mensual.
✔️ Responderé todas tus dudas, incluida la inversión, para que tomes tu decisión con confianza.
No tienes nada que perder.
Es un espacio sin compromiso, para conocernos y para que puedas sentir si este camino resuena contigo.
La transformación comienza con un primer paso sencillo: hablar.
